BALANCE – Resilienz und Zukunftsperspektiven für belastete Jugendliche

Jugendliche mit chronischer Stressbelastung entwickeln mehr Selbstregulation, Resilienz und Zukunftsperspektiven. Ihre psychische Stabilität wird gestärkt, soziale Isolation reduziert und ihre Chancen auf Ausbildung, Beruf und gesellschaftliche Teilhabe verbessert. Gleichzeitig entwickelt und evaluiert BALANCE ein evidenzbasiertes und übertragbares Modell zur frühen Erkennung und Prävention chronischer Stressbelastung bei Jugendlichen.

Chronischer Stress und psychische Belastungen nehmen bei Jugendlichen deutlich zu. Viele junge Menschen stehen unter schulischem, familiärem und sozialem Druck, der ihre psychische Stabilität, ihre Ausbildungsfähigkeit und ihre Zukunftsperspektiven gefährdet. Besonders betroffen sind Jugendliche, die häusliche Gewalt erfahren, sozial isoliert leben, aus prekären Verhältnissen stammen, früh Verantwortung als «Young Carer» übernehmen oder eine frühe Elternschaft erleben. Häufig bleiben ihre Belastungen unbemerkt und ohne gezielte Unterstützung. Die Folgen reichen von Schulabbrüchen und sozialem Rückzug bis hin zu psychischen Erkrankungen und erschwerten Chancen auf gesellschaftliche Teilhabe. Die Zahlen unterstreichen den Bedarf: Laut UNICEF Schweiz und Liechtenstein geben rund 37 % der 14- bis 19-Jährigen an, von psychischen Problemen betroffen zu sein. In der Altersgruppe der 18- bis 24-Jährigen sind es laut AXA Schweiz 2025 rund 38 %.

Jugendliche gehören zu den am stärksten von chronischem Stress und psychischen Belastungen betroffenen Gruppen. Frühzeitige Unterstützung kann verhindern, dass Belastungen zu psychischen Erkrankungen, Ausbildungsabbrüchen, sozialem Rückzug oder eingeschränkten Zukunftsperspektiven führen. Gleichzeitig fehlen heute niederschwellige, wissenschaftlich fundierte Angebote, die Belastungen früh erkennen und Jugendliche gezielt stärken. BALANCE schliesst diese Lücke zwischen Bildung, Gesundheit und sozialer Integration und fördert Chancengerechtigkeit sowie gesellschaftliche Teilhabe.

BALANCE ist ein evidenzbasiertes Mentoring- und Coachingprogramm für Jugendliche mit chronischer Stressbelastung. Ziel ist es, Selbstregulation, Resilienz und psychische Gesundheit nachhaltig zu stärken und belastende Entwicklungen frühzeitig zu erkennen. Auf Grundlage einer wissenschaftlich fundierten Stressanalyse erhalten die Jugendlichen eine individuell abgestimmte Unterstützung aus Mentoring, Coaching und Resilienzförderung. Das Programm wird durch das interdisziplinäre Team des Heart-Based Center Basel umgesetzt und in Zusammenarbeit mit der Universität Basel wissenschaftlich evaluiert. Die kontrollierte Studie mit 50 Teilnehmenden und 50 Jugendlichen in einer Vergleichsgruppe untersucht die Wirksamkeit und schafft die Grundlage für eine spätere Skalierung des Programms.

Heart-Based Center, Basel – Erbringung des BALANCE-Programms und Coaching Your Prevention – Fachpartner für Prävention und individuelle Stressanalysen Universität Basel – wissenschaftlicher Partner (Studiendesign und Evaluation)

Auf individueller Ebene stärkt BALANCE die Resilienz, Selbstregulation und Gesundheitskompetenz von Jugendlichen mit chronischer Stressbelastung. Die Teilnehmenden lernen, Belastungen frühzeitig zu erkennen, konstruktiv damit umzugehen und ihre psychische Stabilität nachhaltig zu stärken. Sie gewinnen Orientierung und entwickeln wieder realistische Zukunftsperspektiven. Auf Ebene von Bildung und sozialem Umfeld trägt das Programm dazu bei, soziale Isolation zu reduzieren, Ausbildungsabbrüche zu verhindern sowie Ausbildungsfähigkeit und berufliche Chancen zu verbessern. Auf gesellschaftlicher Ebene leistet BALANCE einen Beitrag zur Prävention psychischer Erkrankungen und zur langfristigen Entlastung von Bildungs-, Gesundheits- und Sozialsystemen. Langfristig soll der erprobte Ansatz in die Regelversorgung integriert werden und Chancengerechtigkeit sowie gesellschaftliche Teilhabe nachhaltig fördern. Als Modellprojekt ist das Programm auf weitere Regionen und Zielgruppen übertragbar.

BALANCE verbindet erstmals individualisierte Stressanalyse, Mentoring und wissenschaftliche Evaluation zu einem übertragbaren Modell für Jugendliche mit chronischer Stressbelastung. Damit schliesst das Projekt eine Lücke zwischen Bildung, Gesundheit und sozialer Integration. Die Heart-Based Medicine Foundation entwickelt und erprobt gemeinsam mit Fach- und Forschungspartnern menschenzentrierte Gesundheitsmodelle. Die Verbindung von Prävention, wissenschaftlicher Evaluation und praktischer Umsetzung ermöglicht es, innovative Ansätze frühzeitig zu testen und langfristig in die Regelversorgung zu überführen.