FamilyWeek – Resilienz und psychische Gesundheit für alleinerziehende Mütter und ihre Kinder

Ziel der Ferienwoche ist es, die Belastungen von alleinerziehenden Müttern und ihren Kindern in der Schweiz zu reduzieren. Die FamilyWeek ist ein innovatives Angebot, das psychische Gesundheit und Resilienz durch gemeinsame Aktivitäten, Bewegung, Entspannung und den Austausch mit anderen alleinerziehenden Müttern fördert. Die Familien erhalten die Möglichkeit, neue gesundheitsfördernde Verhaltensweisen zu erleben und im Alltag zu festigen.

In jeder 6. Familie wachsen Kinder in der Schweiz mit einem Elternteil auf. Dies ergibt rund 200'000 Einelternhaushalte. In 83 % der Fälle sind es die Mütter, welche die gesamte oder den Grossteil der Betreuungsarbeit leisten (Schweizerischer Verband alleinerziehender Mütter und Väter SVAMV).

Der Alltag von alleinerziehenden Müttern ist randvoll mit Verpflichtungen, Verantwortungen und Herausforderungen. Neben der Kindererziehung, der Lohnarbeit und dem Haushalt bleibt kaum Zeit für die physische und psychische Gesundheit der Familie. Das Risiko, dass alleinerziehende Mütter nach der Scheidung zusammen mit ihren Kindern in die Sozialhilfe rutschen, ist besonders gross (Charta Sozialhilfe Schweiz, 2019).

Vom 19. bis 25. Juli 2026 bieten wir ein abwechslungsreiches Programm an, das den Teilnehmerinnen ermöglicht, neu zu entdecken, wie sie sich gesundheitsfördernd betätigen und gleichzeitig gemeinsame Spiel- und Bewegungsmomente mit ihren Kindern erleben können. Wichtig ist dabei auch der ungezwungene Austausch zwischen den Teilnehmerinnen. Unsere Projektidee ermöglicht nicht nur eine entspannte und gesunde Auszeit für alleinerziehende Mütter und ihre Kinder, sondern ermöglicht Lernprozesse, bietet Raum und Methoden für Reflexion und trägt so zur Stärkung der physischen und psychischen Gesundheit bei.

Für dieses Projekt arbeitet IdéeSport mit dem Schweizerischen Arbeiterhilfswerk (SAH) zusammen.

Wir bieten den Müttern nicht nur eine Pause vom Alltag, sondern auch die Möglichkeit, sich selbst und das eigene Wohlbefinden wieder stärker in den Fokus zu nehmen. Die eigene Situation kann reflektiert und mit anderen alleinerziehenden Müttern besprochen werden. Indem wir Mütter stärken, fördern wir zugleich das Wohl ihrer Kinder, denn eine gesunde und ausgeglichene Bezugsperson schafft die besten Voraussetzungen für eine positive familiäre Entwicklung. Durch präventives Handeln unterstützen wir die Etablierung neuer, gesundheitsförderlicher Muster. Die Ferienlagerwoche legt den Grundstein für nachhaltige Verhaltensänderungen im Alltag. Die FamilyWeek im Jahr 2025 ermöglichte 14 alleinerziehenden Müttern und insgesamt 23 Kindern aus der ganzen Schweiz eine bewegte und stärkende Ferienwoche. Unsere Befragung zeigt, dass die FamilyWeek die Motivation der meisten Teilnehmerinnen für Bewegung und Sport gesteigert hat und dass das Wohlbefinden der Mütter sich deutlich verbesserte.

IdéeSport und das Schweizerische Arbeiterhilfswerk (SAH) ergänzen sich ideal für die Umsetzung dieses Projekts. Die beiden Organisationen arbeiten eng und gleichberechtigt zusammen. Das SAH bringt die Kompetenz der Planung und Durchführung von Kinderlagern mit, IdéeSport Kompetenzen in der Förderung der physischen und psychischen Gesundheit.